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因為大家都陸續收到BaBy Brezza嬰兒副食品料理機了，那我就來示範一些平常給寶弟吃的簡單又營養副食品吧

在這之前想跟大家說明一下我覺得為什麼要給寶寶吃副食品

吃副食品對寶寶來說非常重要，因為餵食的時候可以訓練小孩的咀嚼小小肌肉，而且有助於日後他們的語言發展

副食品很重要是因，為了以後戒奶和慢慢吃大人食物銜接的過程，

副食品的好處可以讓寶寶循序漸進的學習使用餐具，了解什麼是吃飯時間以後可以和成人一起進食同桌吃飯。

所以我覺得添加副食品的黃金時期是在寶寶4～6個月大的時候有些人提倡4個月有些人覺得太早

所以我覺得那就從5個月開始吧，副食品可訓練寶寶的吞嚥、咀嚼能力，慢慢熟悉大人的食物，以後比較不容易產生偏食或突然嚴重過敏問題。

因為在試驗副食品的時候可以一種食材連續吃幾天看看，若無過敏，可換下一種食物

由於初期寶寶是以奶奶做為主要的食物，奶中的所有成分都暫且能提供寶寶所需的營養，
但 4〜6個月開始，母奶或是配方奶已經無法完完全全提供寶寶生長所需
所以除了喝奶之外，媽咪們才必須要從別的食物中讓寶寶攝取所需要的營養，例如：鐵質、維生素D…等。
 

餵食副食品的時機約4-6個月之間

當寶寶開始可以抱著坐，然後不會呈現身體軟趴趴的時候

大人吃飯的時候若寶寶會伸出手想吃大人食物。

看大人吃會有想流口水甚至跟著嘴巴動來動去感覺是再咀嚼。

有時候喝奶時寶寶不專心，並且時間較為拉長。開始有點厭奶

寶寶4-6個月大時

份量需要多少呢基本上澱粉類的食物可以從一小匙開始，每隔2-3日慢慢的增加一匙，直到半碗為止，

或是稠狀的粥不要太水讓它們可以使用上下顎去咬，青菜類則自1小匙，慢慢的增加至3-5匙

蛋白質類如魚和肉則可由1小匙，增加至3-4匙

餵食副食品的次數

  • 副食品餵食的次數可設定至2次(例如第一個禮拜1次，第二個禮拜改為2次)，然後母乳或是配方奶遞減為4次。

 
接下來開始介紹我是如何製作青江菜洋蔥泥
先把青江菜的屁屁尾端切掉
 
然後把菜洗一洗泡水~我會加一點點鹽巴個人習慣
 
 
把青江菜切碎~想辦法儘量切碎嚕!
 
 
 
切好了以後，把青江菜放到BaBy Brezza嬰兒副食品料理機
PS.先說一下，因為寶弟長大了，喜歡吃有口感的顆粒食物，所以我沒有切很小喔 
 
 
記得後面的蒸氣鍋入水口加入180ML的水即可喔!! 才能蒸煮喔~
 
然後開始按下蒸煮的時間，由於要煮出顆粒感所以我只按了15分鐘，如果寶寶還小建議可以蒸煮30分鐘會比較軟嫩
 
選好時間按下開始鍵就可以去做自己的事情了!
等蒸好了以後會逼逼叫就可以按著攪碎的鍵開始打泥了
 
 
因為寶弟年紀已經比較大了~所以我做了混合的蔬菜
青江菜配洋蔥
 
青江菜的營養有
營養素
  1. 維生素Ｃ、B1、B2、 ß 胡蘿蔔素、鉀、鈣、鐵、蛋白質
益處
  1. 防癌、防老化、滋潤皮膚。
 
洋蔥的營養有
洋蔥，營養豐富，含有維生素A、B、C及磷、鐵、鈣等礦物質，
也有少量的胡蘿蔔素、硫胺酸、尼克酸等維生素，雖然營養多，但它幾乎不含脂肪，是著名的營養蔬菜。
益處
洋蔥可以提高胃腸道的張力，增加消化液之分泌，故能促進食慾，幫助消化。而在其提煉出來的精油中，
還含有可降低高血脂的含硫化合物之混合物，對降高血脂、高血壓很有幫助。
洋蔥中另外含有一種降血糖物質，有明顯的降血糖作用，並含有豐富的碘元素，是防癌抗衰老之佳品。
 
洋蔥泥做法請參考之前的文章 

我把先前做好的洋蔥泥直接丟到青江菜裡面一起混合打泥

 

打出來就是有點顆粒感的~是像寶弟這樣年紀大約1歲左右寶寶喜歡的顆粒感

若寶寶還小記得要把菜切小切細一點,然後蒸煮的時間拉長一點到30分鐘才會變軟嫩喔!

不然打出來會有點顆粒感喔!!

 

 

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